自从98年北京之行受了寒，得了过敏性鼻炎后，十余年，每年只要在秋冬季节，天气略寒时，大腿部位则能感觉到一丝丝的凉气。气温略降，则喉部常出现红肿、疼痛，鼻滴常流。用了很多方法，包括练武，健身，点各种各样的滴鼻药，吃消炎药等，均不见好。我潜意识中都认为这个病是没得治，要随我一生了。 前些年，一直在练习静坐，但深入的空静并没有能制住这种寒症。08年入冬后，我尝试着采用道家的桩功来调节体内的阳气，使内阳滋生，增强。不到十日，很意外地发现，鼻炎的症状减轻了。在很冷的天也不需要点鼻炎药而不会发作。后来几日，我试着停止站桩，看看身体的反应。结果，不到一周，身体明显感到越来越虚，终有一天晚上工作之后，寒气太重，鼻炎又开始发作。经这一次后，我确信道家内阳桩法能很有效地防制鼻炎，至少在我身上是很有效无疑。分析原因，应是内阳桩法的训练，使身体内的阳气上升，抵抗力增强，身体自愈能力提高，使得体内寒气消退所致。看来，只为了彻底防制住这个烦人的过敏性鼻炎，我也得把桩法长久地习练下去了。 练过三个来月的入门级桩法训练，身体上已经有了一些体会。道的修行，说到底，最终都得落到身心的调节和训练上来。很多网友，很喜欢引经据典地与人论佛论道，常以高明自居。其实多数时候，就像是只看过武术理论，从来没有过长时间实战训练的武术狂想家一样，只是在自欺欺人罢了。 修道的入门其实很简单。除一些必要的前行的心法训练外，很重要的一环就是身体阳气的培养。一般体虚的人，通过三月到半年的桩法训练，即可以有效地消减体内的阴虚之气。当阳气提升后，再以站桩结合静坐功夫，深入修习进步会很快。当然，其中是有很多细节的，归结起来，初入手者，无外乎只注意身心的，一正一虚即可以了。
